หัวข้อ ระบบเผาผลาญ บน LINE Healthspan ใช้สำหรับประเมินข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับภาวะทางเมตาบอลิซึมของผู้ใช้งาน โดยพิจารณาจากข้อมูลสำคัญ เช่น ดัชนีมวลกาย (BMI) รอบเอว และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย เพื่อช่วยให้ผู้ใช้งานติดตามข้อมูลสุขภาพและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องได้สะดวกยิ่งขึ้น
การประเมินระบบเผาผลาญประกอบด้วย 3 ด้าน ดังนี้
- ดัชนีมวลกาย (BMI) — คะแนนเต็ม 30 คะแนน
- รอบเอว (Waist Circumference) — คะแนนเต็ม 30 คะแนน
- ไขมันในร่างกาย (%) — คะแนนเต็ม 40 คะแนน
รวมคะแนนเต็ม 100 คะแนน
⚖️ ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI)
ระบบจะนำค่า BMI มาใช้ประกอบการคำนวณคะแนน โดยอ้างอิงเกณฑ์ Asian BMI Classification ซึ่งใช้สำหรับประเมินภาวะน้ำหนักและความเสี่ยงด้านสุขภาพในประชากรเอเชีย
เกณฑ์การให้คะแนน BMI มีคะแนนเต็ม 30 คะแนน ดังนี้
| BMI (kg/m²) | คะแนน |
|---|---|
| น้อยกว่า 18.5 | 20 |
| 18.5–22.9 | 30 |
| 23.0–24.9 | 24 |
| 25.0–29.9 | 15 |
| 30.0–34.9 | 8 |
| 35.0 ขึ้นไป | 0 |
ค่า BMI คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงของผู้ใช้งาน และจะถูกนำไปใช้เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของคะแนนระบบเผาผลาญ
📏 รอบเอว (Waist Circumference)
การประเมินรอบเอวใช้เกณฑ์ที่เหมาะสมกับประชากรเอเชีย โดยระบบจะพิจารณาเกณฑ์ที่แตกต่างกันตามเพศ เพื่อประกอบการประเมินความเสี่ยงด้านเมตาบอลิซึมและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ตารางเกณฑ์รอบเอวสำหรับผู้ชาย
| รอบเอว | คะแนน |
|---|---|
| < 90 ซม. / < 35.4 นิ้ว | 30 |
| 90.0–99.9 ซม. / 35.4–39.3 นิ้ว | 20 |
| 100.0–109.9 ซม. / 39.4–43.3 นิ้ว | 10 |
| ≥ 110.0 ซม. / ≥ 43.3 นิ้ว | 0 |
ตารางเกณฑ์รอบเอวสำหรับผู้หญิง
| รอบเอว | คะแนน |
|---|---|
| < 80 ซม. / < 31.5 นิ้ว | 30 |
| 80.0–89.9 ซม. / 31.5–35.4 นิ้ว | 20 |
| 90.0–99.9 ซม. / 35.4–39.3 นิ้ว | 10 |
| ≥ 100.0 ซม. / ≥ 39.4 นิ้ว | 0 |
ระบบจะนำค่ารอบเอวของผู้ใช้งานมาเปรียบเทียบกับเกณฑ์ตามเพศ โดยมีคะแนนเต็ม 30 คะแนน
💪🏻 เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage)
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (%) เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ใช้ในการประเมินระบบเผาผลาญ โดยมีคะแนนเต็ม 40 คะแนน เพื่อช่วยให้ผู้ใช้งานติดตามข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบของร่างกายและสุขภาพด้านระบบเผาผลาญ
ระบบจะนำผลการประเมินในส่วนนี้ไปรวมกับคะแนน ดัชนีมวลกาย (BMI) และ รอบเอว เพื่อคำนวณคะแนนระบบเผาผลาญโดยรวมจาก 100 คะแนน
📊 ผลการประเมินและคำแนะนำ
เมื่อระบบประมวลผลข้อมูลเรียบร้อยแล้ว ผู้ใช้งานสามารถดู
- คะแนนระบบเผาผลาญจาก 100 คะแนน
- คะแนนแยกตาม BMI รอบเอว และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
- ระดับผลการประเมิน
- คำแนะนำที่เหมาะสมกับข้อมูลสุขภาพของผู้ใช้งาน
ข้อมูลดังกล่าวสามารถใช้เป็นแนวทางในการติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและประกอบการปรับพฤติกรรมด้านสุขภาพ เช่น การควบคุมน้ำหนัก การเลือกรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
หมายเหตุ: คะแนนและคำแนะนำบน LINE Healthspan มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยในการติดตามและทำความเข้าใจข้อมูลสุขภาพเบื้องต้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้
ปรับปรุงเมื่อ