โภชนาการและการฟื้นฟู (Lifestyle) บน LINE Healthspan ใช้สำหรับประเมินพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยครอบคลุมทั้งด้านโภชนาการ การดื่มน้ำ การนอนหลับ และพฤติกรรมสุขภาพ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้งานเข้าใจพฤติกรรมของตนเองและนำคำแนะนำจากระบบไปใช้ประกอบการดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม

การประเมินมีคะแนนเต็ม 100 คะแนน โดยระบบจะนำผลการประเมินมาจัดระดับตามช่วงคะแนน พร้อมแสดงคำแนะนำที่เหมาะสมกับระดับสุขภาพของผู้ใช้งาน

🎯 เกณฑ์การแปลผลคะแนน

ผู้ใช้งานสามารถดูคะแนนรวม รวมถึงคะแนนแยกตามแต่ละองค์ประกอบ เพื่อช่วยให้เห็นว่าด้านใดอยู่ในเกณฑ์ที่ดี และด้านใดควรให้ความสำคัญเพิ่มเติม

📄 ข้อมูลโภชนาการ

การประเมินข้อมูลโภชนาการประกอบด้วย 2 ส่วน รวม 4 ด้าน ดังนี้

ส่วนที่ 1: การทำแบบประเมิน

ผู้ใช้งานจะตอบคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมด้านโภชนาการทั้งหมด 10 ข้อ แบ่งเป็น 3 ด้าน ดังนี้

• คุณภาพโภชนาการ — คะแนนเต็ม 40 คะแนน จำนวนคำถาม 5 ข้อ
• การดื่มน้ำ — คะแนนเต็ม 10 คะแนน จำนวนคำถาม 2 ข้อ
• การนอนหลับ — คะแนนเต็ม 30 คะแนน จำนวนคำถาม 3 ข้อ

คำตอบจากแบบประเมินจะถูกนำไปใช้ประกอบการคำนวณคะแนนในแต่ละด้าน และใช้เป็นข้อมูลสำหรับแสดงคำแนะนำที่เหมาะสมกับพฤติกรรมของผู้ใช้งาน

ส่วนที่ 2: พฤติกรรมสุขภาพ

• พฤติกรรมสุขภาพ — คะแนนเต็ม 20 คะแนน

นอกจากข้อมูลจากแบบประเมินแล้ว ระบบจะนำข้อมูลพฤติกรรมสุขภาพที่ผู้ใช้งานบันทึกไว้ มาประกอบการประเมิน เช่น การบันทึกมื้ออาหารและการดื่มน้ำในแต่ละเดือน โดยระบบจะพิจารณาจากความสม่ำเสมอในการบันทึก ดังนี้

การบันทึกข้อมูลอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ระบบมีข้อมูลสำหรับใช้ประกอบการประเมิน และสามารถแสดงคำแนะนำที่สอดคล้องกับพฤติกรรมของผู้ใช้งานได้เหมาะสมยิ่งขึ้น

📊 ผลการประเมินและคำแนะนำ

เมื่อระบบประมวลผลข้อมูลแล้ว ผู้ใช้งานจะสามารถตรวจสอบ

• คะแนนโภชนาการและการฟื้นฟูจาก 100 คะแนน
• ระดับผลการประเมินตามช่วงคะแนน
• คะแนนแยกตามแต่ละองค์ประกอบ
• คำแนะนำที่เหมาะสมกับผลการประเมิน

ข้อมูลเหล่านี้สามารถใช้เป็นแนวทางในการปรับพฤติกรรม เช่น การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม การดื่มน้ำให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เหมาะสม และการบันทึกข้อมูลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง

หมายเหตุ: คะแนนและคำแนะนำบน LINE Healthspan มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ใช้งานติดตามและทำความเข้าใจข้อมูลสุขภาพเบื้องต้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้

ปรับปรุงเมื่อ 24 กันยายน, 2026 07:54