ผู้ที่เคยบริโภคอาหารที่มีใยอาหารต่ำเป็นประจำ อาจมีอาการของระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และปวดท้องได้เล็กน้อยในช่วงแรก อย่างไรก็ตาม อาการดังกล่าวมักหายไปได้เองอย่างรวดเร็วเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่อง เพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดอาการเหล่านี้ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ โดยดื่มวันละ 8 แก้ว แก้วละ 250 มิลลิลิตร แทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง โดยระยะเวลาการเกิดอาการไม่สบายท้องแตกต่างกันในแต่ละบุคคล หากเกิดความกังวลเราแนะนำให้ปรึกษาแพทย์
ปรับปรุงเมื่อ